2011.06.16.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.4. fél fekvőtámasz 2*94.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*13Na igen, a fekvőtámasz új szintje elég jó. Végre nem a térdemen kell csinálni, nem volt túl kényelmes. A zárt láb…
37. edzés (június 16.)
2011.06.17. 12:33 Azogh
3 komment
Címkék: edzés
36. edzés (június 14.)
2011.06.15. 09:56 Azogh
2011.06.14. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.3. bicska húzódzkodás 3*122.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*20A bicska húzódzkodásnál simán ment a 3*12, volt még tartalék, úgy érzem, végre ennél a…
Szólj hozzá!
Címkék: kaja edzés
35. edzés (június 12.)
2011.06.14. 10:26 Azogh
2011.06.12.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.3. fekvőtámasz térdelve 3*304.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*8A fekvőtámasznál egy összehajtott törölközőt tettem a térdem alá, mert otthon voltam szüleimnél a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
34. edzés (június 10.)
2011.06.11. 16:35 Azogh
2011.06.10. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.3. bicska húzódzkodás 3*10,8,62.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 3*10Mindkét gyakorlatból új szintet kezdtem. A bicska húzódzkodás szerencsére nem olyan nagy ugrás,…
Szólj hozzá!
Címkék: link edzés
33. edzés (június 8.)
2011.06.09. 13:24 Azogh
2011.06.08.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.3. fekvőtámasz térdelve 3*264.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.3. hajlított lábemelés fekvésben 3*30Elég kemény edzés volt, egyrészt fárasztó volt a napom, másrészt elég magas ismétlésszám…
1 komment
Címkék: edzés
32. edzés (június 6.)
2011.06.08. 12:23 Azogh
2011.06.06. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás 3*302.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.3. guggolás támasszal 3*30Vízszintes húzás: teljesítve a haladó szint!!! Nagyon lassan indult be a gyakorlat, és hiába…
10 komment
Címkék: edzés
31. edzés (június 4.)
2011.06.06. 20:13 Azogh
2011.06.04.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.3. fekvőtámasz térdelve 3*224.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.3. hajlított lábemelés fekvésben 3*26Egyik gyakorlatból sem éreztem, hogy még jónéhányat tudnék csinálni a sorozat után, de…
Szólj hozzá!
Címkék: kaja edzés
30. edzés (június 2.)
2011.06.03. 13:56 Azogh
2011.06.02. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás 3*30,28,262.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.3. guggolás támasszal 3*26Még 1 vagy 2 edzés és végre meglesz a húzódzkodásból a haladó szint!!! a sorozatok…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
29. edzés (május 31.)
2011.06.01. 16:27 Azogh
2011.05.31.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.3. fekvőtámasz térdelve 3*184.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.3. hajlított lábemelés fekvésben 3*22A fekvőtámasznál a térdemnek már sokkal jobb volt, viszont kezd a gyakorlat kemény lenni, a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
28. edzés (május 29.)
2011.05.31. 15:15 Azogh
2011.05.29. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás 3*28,26,242.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.3. guggolás támasszal 3*221-2 hét és megvan a hát következő lépcsőfoka, már megvan a tökéletes helye a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
