2011.07.04.5.1. rövid híd 3*20Elég rövid edzés volt, a fejenállás ugyebár kimarad mostanában, a varjútartást meg nem akarom még elkezdeni, szóval csak feles edzés volt.A híd baromi jó gyakorlat, nagyon szeretem, ahogy egyre jobban megy felfele az ismétlésszám. A…
48. edzés (július 4.)
2011.07.05. 10:25 Azogh
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
47. edzés (július 3.)
2011.07.03. 12:51 Azogh
2011.07.03.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*101.4. fél fekvőtámasz 2*234.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*21Nos, a tervezettnél kicsit több pihenő volt a legutóbbi edzés…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
45. edzés (június 29.)
2011.07.01. 14:32 Azogh
2011.06.29.6.1. fejenállás fal mellett 2*2 perc5.1. rövid híd 3*15Fejenállásban simán ment 2 percig, bár kicsit be volt dugulva az orrom, ezért a számon át is lélegeztem, nem tudom ez mennyire para, nem hiszem, hogy az lenne. Továbbra is próbálok minél több…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
44. edzés (június 28.)
2011.06.29. 09:41 Azogh
2011.06.28.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.2. Fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*101.4. fél fekvőtámasz 2*214.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*19A fekvőtámasz vége nagyon durva volt, a testem már feladta…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
43. edzés (június 26.)
2011.06.28. 00:02 Azogh
2011.06.26. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.3. bicska húzódzkodás 3*18,17,162.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*35Otthon voltam szüleimnél, és volt másfél órám a szülinapi ebéd előtt, és nem bírtam ki…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
42. edzés (június 25.)
2011.06.26. 16:25 Azogh
2011.06.25.6.1. fejenállás fal mellett 3*1 perc5.1. rövid híd 3*10Új gyakorlatok, éljen! A fejenállásnál egy párnát tettem a fejem alá, és meglepő módon egyből sikerült "megtalálni" a falat. Az első fejenállásnál úgy csináltam, hogy…
15 komment
Címkék: edzés
41. edzés (június 24.)
2011.06.25. 16:05 Azogh
2011.06.24.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.2. Fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*101.4. fél fekvőtámasz 2*174.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*17A fekvőtámasznál ugyanaz van mint a guggolásnál, bár egyre…
Szólj hozzá!
Címkék: kaja edzés
40. edzés (június 22.)
2011.06.23. 15:01 Azogh
2011.06.22. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.3. bicska húzódzkodás 3*162.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*30A hát kezd bedurvulni, az ismétlésszám elég kegyetlen.A láb szépen halad, ahogy nő az…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
39. edzés (június 20.)
2011.06.21. 11:13 Azogh
2011.06.20.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.2. Fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*101.4. fél fekvőtámasz 2*134.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*15Betettem még egy sorozat bemelegítést a fekvőtámaszokhoz,…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
38. edzés (június 18.)
2011.06.20. 09:37 Azogh
2011.06.18. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.3. bicska húzódzkodás 3*142.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*25A húzódzkodás 3. sorozatát már éreztem rendesen, de azért még nem volt vészes, főleg mivel a 2…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
