2011.07.04.
5.1. rövid híd 3*20
Elég rövid edzés volt, a fejenállás ugyebár kimarad mostanában, a varjútartást meg nem akarom még elkezdeni, szóval csak feles edzés volt.
A híd baromi jó gyakorlat, nagyon szeretem, ahogy egyre jobban megy felfele az ismétlésszám. A gyakorlat vége fele kezdem érezni az izmokat, nagyon hasonló ahhoz, amilyen a fekvőtámasz első lépése volt, az elején nagyon könnyű, aztán haladva a sorozatban kezd rendesen égni az izom.
Pénteken elméletileg lekerül a fejemről a kötés, utána egy hétig még tuti nem erőltetem a fejenállást, de aztán majd újra elkezdem, ha begyógyult a seb.
