2011.06.18.
3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*20
3.3. bicska húzódzkodás 3*14
2.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25
2.4. fél guggolás 2*25
A húzódzkodás 3. sorozatát már éreztem rendesen, de azért még nem volt vészes, főleg mivel a 2 sorozat közötti szünetet is csökkentettem.
A guggolás továbbra sem nehéz, sőt szerintem a következő szint még könnyebb is lesz mint a mostani. Bár az 50es ismétlésszám azért soknak tűnik, majd kiderül mennyire lesz nehéz.
Az edzés sokkal korábban volt, mint szokott, mert mentem este házibuliba, szokatlan volt kiesni a megszokott rendből, a kajálás is telesen máshogy volt, mindenesetre a jövőben minél kevesebb ilyen nap lesz.
