2011.07.24. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*8,92.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.5. teljes guggolás 2*15Mivel múlt héten viszonylag keveset…
58. edzés (július 24.)
2011.07.25. 14:06 Azogh
23 komment
Címkék: edzés
57. edzés (július 22.)
2011.07.22. 23:38 Azogh
2011.07.22.6.3. kézenállás 3*40 másodperc5.1. rövid híd 3*35A kézenállásnál egyre könnyebb megfelelő erővel erugaszkodni, az elején még óvatosabb voltam, most már sokkal jobban érzem a falat. Próbaként belenyomtam egyet-egyet a kézenállásokba a végén, nem lesz gond…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
56. edzés (július 20.)
2011.07.21. 08:23 Azogh
2011.07.201.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*201.3. fekvőtámasz térdelve (bemelegítés) 1*81.5. teljes fekvőtámasz 2*84.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben 2*8Gondolkodtam, hogy mennyit emeljek a gyakorlatokon,…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
55. edzés (július 18.)
2011.07.19. 11:22 Azogh
2011.07.18. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*8,72.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.5. teljes guggolás 2*10Sajnos mostanában elég későn tudok…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
54. edzés (július 17.)
2011.07.17. 11:55 Azogh
2011.07.17.6.3. kézenállás 3*30 másodperc5.1. rövid híd 3*30Buli miatt átcsúszott az edzés ma délelőttre. A varjútartás nem nagyon ment kisebb egyensúlyi problémák miatt, ezért úgy döntöttem inkább kézenállást csinálok. Elég nehéz volt, nem is gondoltam volna, de…
14 komment
Címkék: edzés
53. edzés (július 14.)
2011.07.15. 09:16 Azogh
2011.07.14.1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*201.3. fekvőtámasz térdelve (bemelegítés) 1*81.5. teljes fekvőtámasz 2*5,74.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben 2*5,5Fekvőtámasznál a bemelegítő sorozatokkal…
1 komment
Címkék: edzés
52. edzés (július 12.)
2011.07.13. 00:25 Azogh
2011.07.12. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*72.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*50Nos, a héten mégiscsak maradtam a fél…
Szólj hozzá!
Címkék: kaja edzés
51. edzés (július 10.)
2011.07.11. 12:39 Azogh
2011.07.10.6.2 varjútartás 3*10mp6.1 fejenállás 2*1perc5.1. rövid híd 3*25A fejsebem szépen gyógyulgat, viszont nem akartam még fejenállni, ezért úgy döntöttem, kipróbálom a varjútartás. Nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyi pontot, és az ujjaknak na meg a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
50. edzés (július 8.)
2011.07.09. 14:43 Azogh
2011.07.08.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*101.4. fél fekvőtámasz 2*254.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*2550. edzés, jubileum :) És épp meglett a haladó szint mindkét…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
49. edzés (július 6.)
2011.07.07. 18:49 Azogh
2011.07.06. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*52.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*45Bár a bicska húzódzkodás haladó szintje nem…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
