2011.07.18.
3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*20
3.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*10
3.4. fél húzódzkodás 2*8,7
2.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25
2.5. teljes guggolás 2*10
Sajnos mostanában elég későn tudok edzeni, ezért a tegnapi edzésen is kicsit fáradt voltam. A fél húzódzkodásnál csak eggyel tudtam többet csinálni szabályosan, mint legutóbb, billenve még csináltam 2-2 ismétlést, de mivel ezek nem számítanak szabályosnak, ezért nem kerülnek be az edzésnaplóba, viszont arra jók, hogy kicsit többet kihozz magadból. A hátam fejlődik amúgy a leglassabban, de már így is van látszatja az edzéseknek. Viszont mivel hízásban vagyok továbbra is, a hátedzés is egyre nehezebb, még azonos ismétlésszámmal is az lenne, szóval nem élem meg kudarcként a lassabb fejlődést.
A lábedzésnél új gyakorlat, teljes lábedzés. Nos a kezdő szint 5! ismétlés, ami nagyon kevés, ezért 10-el indítottam. A fél guggolás nagyon jól felkészített erre a gyakorlatra, gyakorlatilag semmiség volt, még a 2*10 is. Eddig a legkisebb ugrás abszolút itt volt két gyakorlat között. És a lábam fejlődik a legjobban egyébként is, úgyhogy edzésenként ötösével fogom növelni az ismétlésszámot.
