Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

51. edzés (július 10.)

2011.07.11. 12:39 Azogh

2011.07.10.

6.2 varjútartás 3*10mp

6.1 fejenállás 2*1perc

5.1. rövid híd 3*25

A fejsebem szépen gyógyulgat, viszont nem akartam még fejenállni, ezért úgy döntöttem, kipróbálom a varjútartás. Nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyi pontot, és az ujjaknak na meg a csuklónak baromira kell dolgozniuk, hogy megtartsanak, szóval elég nehéz volt a gyakorlat. De csak motoszkált bennem a kisördög, jó vastag párna a földre, és baromi óvatosan felmentem fejenállásba, kicsit jobban a fejtető felé dőlve, nehogy a homlokommal baj legyen. Szerencsére simán ment a dolog, viszont nem akartam nagyon erőltetni a dolgot, ezért csak 2*1 percig csináltam a fejenállást.

A híd főleg a 3. sorozat vége felé már nagyon szépen megdolgoztatta az alsó hátizmokat, továbbra is imádom, nagyon várom már hogy haladjak felfele a gyakorlattal. Az edzés végén, amikor elég jól be voltak melegedve az izmok, csináltam egy teljes hidat is kíváncsiságból, elég szép volt, de ha odaérek, akkor lesz még mit fejlődni.

Ebben a melegben pedig valószínűleg be fogok iktatni 1-1 úszós napot a pihenőnapokon, amikor lesz rá időm.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

A bejegyzés trackback címe:

https://mesterhatos.blog.hu/api/trackback/id/tr293057233

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása