2011.07.10.
6.2 varjútartás 3*10mp
6.1 fejenállás 2*1perc
5.1. rövid híd 3*25
A fejsebem szépen gyógyulgat, viszont nem akartam még fejenállni, ezért úgy döntöttem, kipróbálom a varjútartás. Nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyi pontot, és az ujjaknak na meg a csuklónak baromira kell dolgozniuk, hogy megtartsanak, szóval elég nehéz volt a gyakorlat. De csak motoszkált bennem a kisördög, jó vastag párna a földre, és baromi óvatosan felmentem fejenállásba, kicsit jobban a fejtető felé dőlve, nehogy a homlokommal baj legyen. Szerencsére simán ment a dolog, viszont nem akartam nagyon erőltetni a dolgot, ezért csak 2*1 percig csináltam a fejenállást.
A híd főleg a 3. sorozat vége felé már nagyon szépen megdolgoztatta az alsó hátizmokat, továbbra is imádom, nagyon várom már hogy haladjak felfele a gyakorlattal. Az edzés végén, amikor elég jól be voltak melegedve az izmok, csináltam egy teljes hidat is kíváncsiságból, elég szép volt, de ha odaérek, akkor lesz még mit fejlődni.
Ebben a melegben pedig valószínűleg be fogok iktatni 1-1 úszós napot a pihenőnapokon, amikor lesz rá időm.
