2011.07.14.1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*201.3. fekvőtámasz térdelve (bemelegítés) 1*81.5. teljes fekvőtámasz 2*5,74.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben 2*5,5Fekvőtámasznál a bemelegítő sorozatokkal…
53. edzés (július 14.)
2011.07.15. 09:16 Azogh
1 komment
Címkék: edzés
52. edzés (július 12.)
2011.07.13. 00:25 Azogh
2011.07.12. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*72.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*50Nos, a héten mégiscsak maradtam a fél…
Szólj hozzá!
Címkék: kaja edzés
51. edzés (július 10.)
2011.07.11. 12:39 Azogh
2011.07.10.6.2 varjútartás 3*10mp6.1 fejenállás 2*1perc5.1. rövid híd 3*25A fejsebem szépen gyógyulgat, viszont nem akartam még fejenállni, ezért úgy döntöttem, kipróbálom a varjútartás. Nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyi pontot, és az ujjaknak na meg a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
50. edzés (július 8.)
2011.07.09. 14:43 Azogh
2011.07.08.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*101.4. fél fekvőtámasz 2*254.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*2550. edzés, jubileum :) És épp meglett a haladó szint mindkét…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
49. edzés (július 6.)
2011.07.07. 18:49 Azogh
2011.07.06. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*52.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*45Bár a bicska húzódzkodás haladó szintje nem…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
48. edzés (július 4.)
2011.07.05. 10:25 Azogh
2011.07.04.5.1. rövid híd 3*20Elég rövid edzés volt, a fejenállás ugyebár kimarad mostanában, a varjútartást meg nem akarom még elkezdeni, szóval csak feles edzés volt.A híd baromi jó gyakorlat, nagyon szeretem, ahogy egyre jobban megy felfele az ismétlésszám. A…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
47. edzés (július 3.)
2011.07.03. 12:51 Azogh
2011.07.03.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*251.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*101.4. fél fekvőtámasz 2*234.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*21Nos, a tervezettnél kicsit több pihenő volt a legutóbbi edzés…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
46. edzés (június 30.)
2011.07.02. 14:39 Azogh
2011.06.30. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.3. bicska húzódzkodás 3*182.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*40Nem volt szerencsés edzés, elég későn és fáradtan jutottam csak oda, hogy edzeni tudjak. szerencsére…
Szólj hozzá!
45. edzés (június 29.)
2011.07.01. 14:32 Azogh
2011.06.29.6.1. fejenállás fal mellett 2*2 perc5.1. rövid híd 3*15Fejenállásban simán ment 2 percig, bár kicsit be volt dugulva az orrom, ezért a számon át is lélegeztem, nem tudom ez mennyire para, nem hiszem, hogy az lenne. Továbbra is próbálok minél több…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
