Nos megérintett a könyv második része. Fontos változások:A mell/has és hát/láb edzéseken fogás és ujjerősítés gyakorlatok is bejönnek ezentúl.A váll/híd edzésen a nyakerősítés fog bejönni extraként.A lábedzés után vádlierősítés is lesz.Ezeket a gyakorlatokat szintén…
CC 2
2011.10.17. 18:40 Azogh
4 komment
Címkék: kaja edzés elmélkedés
Egy kis hasonlat :)
2011.07.28. 12:36 Azogh
Megfogalmazódott egy metafóra bennem a fegyencedzéssel kapcsolatban. Úgy működik, mint egy gépkocsi. Elöször is üresben járatod kicsit a motort (bemelegítés). Elindulsz, majd szépen emelkedik a fordulatszám (ismétlésszámok), eleinte könnyen/gyorsan,…
1 komment
Címkék: link elmélkedés
