Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

17-20. edzés (május 6-12.)

2011.05.27. 20:56 Azogh

2011.05.06.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés)  1*251.2. fekvőtámasz előre dőlve 3*204.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.2. térdemelés fekvésben 3*202011.05.08.3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás 3*20,15,152.1. guggolás…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

13-16. edzés (április 27.-május 4.)

2011.05.26. 14:18 Azogh

2011.04.27.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés)  1*251.2. fekvőtámasz előre dőlve 3*104.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.2. térdemelés fekvésben 3*10Az új szint mindkét gyakorlatnál kellemes átmenet volt, se nem könnyű, se nem nehéz, itt nagyon jó a program…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

9-12. edzés (április 19-25.)

2011.05.26. 13:26 Azogh

2011.04.19.1.1. fekvőtámasz falnál   3*424.1. térdfelhúzás 3*34Közeledve a szint teljesítéséhez, eléggé kemény lett mindkét gyakorlat ilyen ismétlésszám mellett, de sikerült helyesen végrehajtani így is a gyakorlatokat.2011.04.21.3.1. függőleges húzás…

5 komment

Címkék: edzés

5-8. edzés (április 11-17.)

2011.05.26. 12:53 Azogh

2011.04.11.1.1. fekvőtámasz falnál   3*264.1. térdfelhúzás 3*26A térdfelhúzás itt már eléggé kezdett bedurvulni, ezért ezután kevesebbet emeltem az ismétlésszámon edzésenként, helyes légzéssel nagyon kemény gyakorlat tud lenni :).2011.04.13.3.1. függőleges húzás…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

1-4. edzés (április 3-9.)

2011.05.25. 16:35 Azogh

2011.04.03.1.1. fekvőtámasz falnál   2*104.1. térdfelhúzás 2*10A térdfelhúzáshoz egy széket használtam, az alsó részébe kapaszkodtam és egészen a szélére ültem.2011.04.05.3.1. függőleges húzás 2*102.1. guggolás gyertyaállásban 2*10Az első lépcsőfokok nagyon…

4 komment

Címkék: edzés

Magamról, a blog létrejöttéről

2011.05.25. 14:38 Azogh

Üdv!Ez a blog arról szól, hogyan török ki a gyengeségből.25 éves srác vagyok, Budapesten élek, gyakornokként dolgozom egy irodában, és mellette hajtok a diplomámért. Metált hallgatok, szerepjátszom, néha kockulok, és lassan két hónapja elkezdtem Paul Wade Fegyencedzés nevű…

Szólj hozzá!

Címkék: kezdet

süti beállítások módosítása