2011.06.08.

1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés)  1*25

1.3. fekvőtámasz térdelve 3*26

4.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*20

4.3. hajlított lábemelés fekvésben 3*30

Elég kemény edzés volt, egyrészt fárasztó volt a napom, másrészt elég magas ismétlésszám volt mindkét gyakorlatnál. A fekvőtámasznál a vége elég necces volt, főleg a vállam égett iszonyatosan. A lábemelésnél meglett a haladó szint, egyrész örülök, mert kisebb ismétlésszám jön, másrészt tudom, hogy a következő szint még durvább lesz. Sebaj, ahogy mondják, a fájdalom az amikor a gyengeség távozik a testedből; hát a hasizomgyakorlatoknál elég sok gyengeségtől sikerül megszabadulni :)