Mesterhatos - a Fegyencedzés útján

Egymáshoz viszonyítva így fejlődnek a gyakorlataim:  Jól látszik, hogy a hát le van maradva. A híd gyengének tűnik, de szerintem be fogja hozni majd a lemaradását. A váll azért ilyen kiugró, mert kihagytam a varjútartást, viszont a kézenállással lassan haladok, kb. oda…

2011.08.18. 1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés)  1*201.5. teljes fekvőtámasz (bemelegítés) 1*101.6. fekvőtámasz szűk kéztartással 2*54.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés) 1*204.3. hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)…

2011.08.16. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2 vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*12,112.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.5. teljes guggolás 1*102.6. guggolás zárt lábbal 2*5Az edzést…

De azért alakul. 4 hónap után:

2011.08.15.6.3. kézenállás 2*65 másodperc5.1. rövid híd (bemelegítés) 1*105.2. egyenes híd 3*10A kézenállást most biztonságosabbnak éreztem mint múlt alkalommal, de azért a végén eléggé kemény volt így is. Mindenesetre a +5 másodperc megvolt, szépen…