2012.01.05. Bemelegítés: körzések, 79 burpeeNyújtás: hídtámasz 1*13sec; L tartás 1*20sec; 3/4 fordulás 1*30sec (mindkét oldal)4.5. nyújtott lábemelés fekvésben (bemelegítés) 2*204.6. térdemelés függeszkedésben (bemelegítés) 2*104.8. béka lábemelés…
138. edzés (január 5.)
2012.01.06. 13:41 Azogh
5 komment
Címkék: edzés
Újévi kép, ez van most
2012.01.05. 00:35 Azogh
Csak úgy natúran, bedurrant izmok nélkül:
4 komment
Címkék: kép
137. edzés (január 4.)
2012.01.04. 21:44 Azogh
2012.01.04. Bemelegítés: körzések, 78 burpeeNyújtás: hídtámasz 1*12sec; L tartás 1*20sec; 3/4 fordulás 1*30sec (mindkét oldal)1.5. teljes fekvőtámasz (bemelegítés) 2*201.6. fekvőtámasz szűk kéztartással (bemelegítés) 2*101.8. fél egykezes…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
133-136 edzés + Fitocracy challenge + BÚÉK Megapost
2012.01.02. 13:32 Azogh
Nagyon Boldog Új Évet, és soksok edzést, nameg kitartást a jövő évre minden kedves olvasómnak! És itt következnek az elmaradt edzések:2011.12.25. Bemelegítés: körzések, 71 burpeeNyújtás: híd fejtámasszal 1*30sec; L tartás 1*19sec; 3/4 fordulás 1*30sec (mindkét…
5 komment
Címkék: kép edzés futás fitocracy
