2011.07.17.6.3. kézenállás 3*30 másodperc5.1. rövid híd 3*30Buli miatt átcsúszott az edzés ma délelőttre. A varjútartás nem nagyon ment kisebb egyensúlyi problémák miatt, ezért úgy döntöttem inkább kézenállást csinálok. Elég nehéz volt, nem is gondoltam volna, de…
54. edzés (július 17.)
2011.07.17. 11:55 Azogh
14 komment
Címkék: edzés
53. edzés (július 14.)
2011.07.15. 09:16 Azogh
2011.07.14.1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*201.3. fekvőtámasz térdelve (bemelegítés) 1*81.5. teljes fekvőtámasz 2*5,74.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben 2*5,5Fekvőtámasznál a bemelegítő sorozatokkal…
1 komment
Címkék: edzés
52. edzés (július 12.)
2011.07.13. 00:25 Azogh
2011.07.12. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*72.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*50Nos, a héten mégiscsak maradtam a fél…
Szólj hozzá!
Címkék: kaja edzés
51. edzés (július 10.)
2011.07.11. 12:39 Azogh
2011.07.10.6.2 varjútartás 3*10mp6.1 fejenállás 2*1perc5.1. rövid híd 3*25A fejsebem szépen gyógyulgat, viszont nem akartam még fejenállni, ezért úgy döntöttem, kipróbálom a varjútartás. Nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyi pontot, és az ujjaknak na meg a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
