Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

37. edzés (június 16.)

2011.06.17. 12:33 Azogh

2011.06.16.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés)  1*251.4. fél fekvőtámasz 2*94.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*13Na igen, a fekvőtámasz új szintje elég jó. Végre nem a térdemen kell csinálni, nem volt túl kényelmes. A zárt láb…

3 komment

Címkék: edzés

36. edzés (június 14.)

2011.06.15. 09:56 Azogh

2011.06.14. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.3. bicska húzódzkodás 3*122.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 2*20A bicska húzódzkodásnál simán ment a 3*12, volt még tartalék, úgy érzem, végre ennél a…

Szólj hozzá!

Címkék: kaja edzés

35. edzés (június 12.)

2011.06.14. 10:26 Azogh

2011.06.12.1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés)  1*251.3. fekvőtámasz térdelve 3*304.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.4. béka lábemelés fekvésben 3*8A fekvőtámasznál egy összehajtott törölközőt tettem a térdem alá, mert otthon voltam szüleimnél a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

süti beállítások módosítása