Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

80. edzés (szeptember 7.)

2011.09.08. 01:54 Azogh

2011.09.07. 1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés)  1*201.5. teljes fekvőtámasz (bemelegítés) 1*101.6. fekvőtámasz szűk kéztartással 2*144.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben (bemelegítés)…

5 komment

Címkék: edzés

78-79. edzés (augusztus 3. és 5.)

2011.09.06. 12:42 Azogh

Bocsi az elmaradt postért, kicsit káosz összeegyeztetni a sulit+melót, és kéne vennem netkábelt is otthonra :) Cserébe most kaptok egyben 2 edzést is :D2011.09.03.6.3. kézenállás 2*80 másodperc5.1. rövid híd (bemelegítés) 1*205.2. egyenes híd 3*25Otthon edzettem…

4 komment

Címkék: edzés

77. edzés (szeptember 1.)

2011.09.02. 09:57 Azogh

2011.09.01. 1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés)  1*201.5. teljes fekvőtámasz (bemelegítés) 1*101.6. fekvőtámasz szűk kéztartással 2*114.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben (bemelegítés)…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

süti beállítások módosítása