2011.05.26.
1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés) 1*25
1.3. fekvőtámasz térdelve 3*14
4.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*20
4.3. hajlított lábemelés fekvésben 3*18
A fekvőtámasz kicsit kényelmetlen a térdemnek, gondolkozom, hogy vékony párna jó lenne a térdem alá, de lehet magától is jobb lesz, ahogy hozzászokok majd, szóval egyelőre marad így.
A lábemelés nagyon durva, széjjelszakad a hasam, és még hol a vége.. Paul Wade a pokoli kockahast úgy értette, hogy pokolian égő :)
Mivel lassan utolérem magam, most már egyesével lesznek a bejegyzések, és próbálok majd kicsit többet írni az edzésekről.
