2011.10.07.
6.4. fél fekvőtámasz kézenállásban 2*8
5.1. rövid híd (bemelegítés) 1*20
5.2. egyenes híd (bemelegítés) 1*10
5.3. híd szögben 3*12
A fekvők egyre könnyebbek, de nem akarok gyorsabban haladni, nem akarom a híd előtt teljesen kifárasztani magam, mert a híd viszont egyre durvább. Teljesen átmozgat rengeteg izmot, az egyik legnehezebb gyakorlat eddig, de épp ezért tetszik is, van küzdés rendesen.
u.i. Visszaváltottam a régi adminfelületre, borzasztóan bugos az új :(
