2011.08.26. 1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*201.5. teljes fekvőtámasz (bemelegítés) 1*101.6. fekvőtámasz szűk kéztartással 2*84.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben (bemelegítés)…
74. edzés (augusztus 26.)
2011.08.28. 23:14 Azogh
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
73. edzés (augusztus 24.)
2011.08.24. 20:32 Azogh
2011.08.24. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2 vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*122.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*20 2.5. teljes guggolás 1*102.6. guggolás zárt lábbal 2*8A rendszertelen hetem…
3 komment
Címkék: edzés
72. edzés (augusztus 22.)
2011.08.22. 21:14 Azogh
2011.08.22.6.3. kézenállás 2*70 másodperc5.1. rövid híd (bemelegítés) 1*205.2. egyenes híd 3*15Elég durva hétvégém volt, rengeteg bulival, kevés alvással, összevissza (nem)kajálással, strandolással.Szerencsére a mai edzés nem volt túl nehéz. A kézenállás…
2 komment
Címkék: edzés
