Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Keresés

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

Archívum

Feedek

XML

64. edzés (augusztus 5.)

2011.08.05. 15:15 Azogh

2011.08.05. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2 vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*11,102.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.5. teljes guggolás 2*25Ma elutazom vidékre hétvégére, előrohoztam az…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

2 komment

Címkék: edzés

63. edzés (augusztus 3.)

2011.08.04. 10:12 Azogh

2011.08.03.6.3. kézenállás 3*55 másodperc5.1. rövid híd 3*45Tipp a kézenálláshoz: ne csináljátok járólapon, vagy más csúszós felületen. Én ott csináltam, de mindig elkezdett a két kezem szétcsúszni, ezt úgy oldottam meg, hogy átmentem szőnyeges szobába, ott már…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

2 komment

Címkék: edzés

62. edzés (augusztus 1.)

2011.08.02. 13:07 Azogh

2011.08.01.1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés)  1*201.3. fekvőtámasz térdelve (bemelegítés) 1*101.5. teljes fekvőtámasz 2*144.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés) 1*104.5. nyújtott lábemelés fekvésben…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

12 komment

Címkék: edzés

süti beállítások módosítása