2011.07.06.
3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*20
3.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*10
3.4. fél húzódzkodás 2*5
2.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25
2.4. fél guggolás 2*45
Bár a bicska húzódzkodás haladó szintje nem volt meg, de a héten kíváncsiságból fél húzódzkodásokat csináltam. Valahogy nem jött be az a gyakorlat, a fél húzódzkodás sokkal jobban tetszik. Ettől függetlenül még lehet, hogy visszatérek az előző szintre.
A guggolásban semmi extra sem volt, igazából jöhetne a nehezebb szint, de még következő edzésen fél guggolás 2*50 lesz.
