2011.07.22.6.3. kézenállás 3*40 másodperc5.1. rövid híd 3*35A kézenállásnál egyre könnyebb megfelelő erővel erugaszkodni, az elején még óvatosabb voltam, most már sokkal jobban érzem a falat. Próbaként belenyomtam egyet-egyet a kézenállásokba a végén, nem lesz gond…
57. edzés (július 22.)
2011.07.22. 23:38 Azogh
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
56. edzés (július 20.)
2011.07.21. 08:23 Azogh
2011.07.201.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*201.3. fekvőtámasz térdelve (bemelegítés) 1*81.5. teljes fekvőtámasz 2*84.1. térdfelhúzás (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben 2*8Gondolkodtam, hogy mennyit emeljek a gyakorlatokon,…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
55. edzés (július 18.)
2011.07.19. 11:22 Azogh
2011.07.18. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*8,72.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.5. teljes guggolás 2*10Sajnos mostanában elég későn tudok…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
