Egy kérdés, olvastam a fegyenc.com-ot, volt egy cikk ahol te is "szerepeltél", szóba jött a jó genetika, megtudod mondani, hogy ez miben nyilvánul meg a mindennapi életben, mert írtad, hogy gyors az anyagcseréd, na például az nekem is az, most akkor nekem is jó a genetikám vagy azért ez többről szól?:P

@shadika: Többről szól. Könnyebben építek izomtömeget mint az átlag, nem vagyok hajlamos az elhízásra. Apukámnak 40 éves korabeli képén kockahasa van, széles válla, keskeny dereka, izmos felsőteste, pedig a fizikai munkán kívül nem edzett; gondolom azokból a génekből ide is jutott valamennyi :)Amikor fociztam, az állóképességem és a robbanékonyságom is a legjobbak között volt. Ide sorolnám az erős immunrendszert is, nagyon ritkán vagyok beteg, gyógyszert sosem szedek és úgy is enyhe lefolyásúak a betegségek.
Mondjuk ez mind nem feltétlen csak genetika kérdése, mert nem dohányzom, alkoholt ritkán iszok, akkor sem ütöm ki magam. Ráadásul amióta fegyencedzek, azóta ugye van rendszeres testmozgás is, odafigyelek a kajára, és rendesen pihenek.

Az mekkora baj ha vízszintes húzásnál nem tudok vállszélességben kapaszkodni, csak szélesebben mint a vállam? Az a probléma, hogy ha vállszélességben kapaszkodok nagyon csúszik a kezem és kettő-három húzás után leesik az asztalról, muszáj lenne ilyen technikával csinálni vagy jó a vállszélességemnél kicsit nagyobbal is?

Könnyebb úgy a gyakorlat. Én egy korláton csináltam, ott rá lehet fogni rendesen és nem csúszik le a kezed. De az is jó, ha húzódzkodórudat alacsonyabban teszel fel.