1.5. lábemelés fekve (bemelegítés) 2*201.6. térdemelés (bemelegítés) 1*101.8. béka lábemelés 2*14Jövő héten haladó szint! :) A hasat picit hanyagoltam az utóbbi időben, meg is érződött hogy most normális edzés volt, mára frankó izomlázam lett a hasamban! Ekkora…
2012. április 3.
2012.04.04. 23:16 Azogh
5 komment
Címkék: edzés
2012. április 2
2012.04.03. 20:34 Azogh
1.5. teljes fekvőtámasz (bemelegítés) 2*201.6. szűk fekvőtámasz (bemelegítés) 1*101.9. emelőkaros fekvőtámasz (mindkét oldalra) 2*10Jah és ma van egy éve, hogy fegyencedzek.A tegnapi edzés miatt ezt egy jó kis izomlázzal ünneplem meg.(a szünet alatti edzéseket nem viszem…
2 komment
Címkék: edzés
