2011.09.22.6.4. fél fekvőtámasz kézenállásban 2*65.1. rövid híd (bemelegítés) 1*205.2. egyenes híd 3*40A kézenállásos fekvőt levettem 2 sorozatra, és csak 1-et emeltem az ismétlésszámon, ez épp elég is volt, mert elég nehéz a gyakorlat. Kicsit közel vagyok…
87. edzés (szeptember 22.)
2011.09.23. 01:52 Azogh
11 komment
Címkék: edzés
86. edzés
2011.09.21. 16:27 Azogh
2011.09.20. 1.2. fekvőtámasz előre dőlve (bemelegítés) 1*201.5. teljes fekvőtámasz (bemelegítés) 1*101.6. fekvőtámasz szűk kéztartással 2*204.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés) 1*204.5. nyújtott lábemelés fekvésben (bemelegítés)…
35 komment
Címkék: edzés
85. edzés (szeptember 18.)
2011.09.19. 03:05 Azogh
2011.09.18. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.2 vízszintes húzás (bemelegítés) 1*103.4. fél húzódzkodás 2*142.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*20 2.5. teljes guggolás 1*10 (bemelegítés)2.6. guggolás zárt lábbal…
25 komment
Címkék: edzés
