Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

63. edzés (augusztus 3.)

2011.08.04. 10:12 Azogh

2011.08.03.

6.3. kézenállás 3*55 másodperc

5.1. rövid híd 3*45

Tipp a kézenálláshoz: ne csináljátok járólapon, vagy más csúszós felületen. Én ott csináltam, de mindig elkezdett a két kezem szétcsúszni, ezt úgy oldottam meg, hogy átmentem szőnyeges szobába, ott már nem volt probléma ezzel. A 3. sorozat végefelé elkezdett remegni a kezem is az utolsó másodpercekben, és mivel a későbbi gyakorlatokban is csak 2 sorozat lesz, következő edzéstől csak 2 kézenállást csinálok. Nem akarom kockáztatni, hogy fáradtan ne bírjam megtartani magam és fejreessek. Most is csináltam pár varjútartást levezetésnek, egyre jobban megy.

A rövid híddal semmi újdonság, következő edzésen haladó szint, és utána mehet végre bemelegítő sorozatnak ez a gyakorlat :) Nagyon várom már a következő gyakorlatot..

2 komment

Címkék: edzés

A bejegyzés trackback címe:

https://mesterhatos.blog.hu/api/trackback/id/tr553124727

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.