Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

Egy kis hasonlat :)

2011.07.28. 12:36 Azogh

Megfogalmazódott egy metafóra bennem a fegyencedzéssel kapcsolatban. Úgy működik, mint egy gépkocsi. Elöször is üresben járatod kicsit a motort (bemelegítés). Elindulsz, majd szépen emelkedik a fordulatszám (ismétlésszámok), eleinte könnyen/gyorsan, majd egyre nehezebben/lassabban. Amikor eléred a haladó szintet, eggyel nehezebb gyakorlatra lépsz (sebességváltás), a fordulatszám visszaesik, és szépen így megy tovább és tovább. A mesterhatos pedig az, amikor 300-al repesztesz a célegyenesben :D

Ha emelkedőre érsz, vagy nehéz terepre (betegség, vagy bármi hátráltató tényező), érdemes visszaváltani alacsonyabb sebbeségbe (alacsonyabb szintű gyakorlatok), vagy visszavenni a gázból (kevesebb ismétlés), nehogy lefulladj (sérülés) vagy elakadj (megakad a fejlődés).

Maradok ennél a metafóránál, hogy beszéljek a kajáról. Használhatsz 95ös benzint is (átlag kaja), meg Shell V-powert is (kiegyensúlyozott étrend, vitaminok, fehérje, szénhidrát megfelelő mennyiségben), mindkettővel eljuthatsz a célig, de utóbbi esetben valamivel gyorsabban, de drágábban. Persze tankolhatsz kerozint is (szteroid), rövid távon még jobban is fog pörögni a motor, de kis idő múlva szétfüstöl az egész, és mehetsz szerelőhöz (doki) vagy a roncstelepre (temető).

És hogyan jobb vezetni, egyedül vagy utasokkal? Egyedül minden úgy történik ahogy szeretnéd. Nincsen megállás minden benzinkútnál, mert valakinek ki kel mennie, nincsen semmi zajongás ami elvonja a figyelmedet az útról, nincsenek kitérők, mert valamit még meg kell csinálni/nézni. Csak te vagy, az út és a cél. A kesztyűtartóban pedig ott a térkép, Paul Wade Fegyencedzés című könyve.

Get your motor running!

1 komment

Címkék: link elmélkedés

A bejegyzés trackback címe:

https://mesterhatos.blog.hu/api/trackback/id/tr713106864

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Vasz1l1j 2011.08.07. 15:26:09

Ez jó kis metafora lett! :) Bár túl sok gyakorlati tapasztalatom még nincs, de azt hiszem, összefoglalod benne a fegyencedzés lényegét.