Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

57. edzés (július 22.)

2011.07.22. 23:38 Azogh

2011.07.22.

6.3. kézenállás 3*40 másodperc

5.1. rövid híd 3*35

A kézenállásnál egyre könnyebb megfelelő erővel erugaszkodni, az elején még óvatosabb voltam, most már sokkal jobban érzem a falat. Próbaként belenyomtam egyet-egyet a kézenállásokba a végén, nem lesz gond a következő szinttel majd. Messze a kézenállásban végzett fekvő lesz a legkeményebb gyakorlat, az már most érződik, de nagyon jó lesz :)

A rövid híddal nincs semmi különleges, szépen lassan emelem a sorozatszámot, bár tuti meg tudnám csinálni a haladó szintet is. Viszont nagyon jól lehet már így is érezni, ahogy erősödik a hát alsó része.

A mai nap eléggé lefáradtam agyilag a munkában, mikor hazaértem, gyorsan kajáltam, és lefeküdtem két órát aludni, aztán miután felkeltem, utána csináltam az edzést. Jó volt, de nem lesz ebből rendszer.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

A bejegyzés trackback címe:

https://mesterhatos.blog.hu/api/trackback/id/tr163090325

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.