Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

49. edzés (július 6.)

2011.07.07. 18:49 Azogh

2011.07.06. 

3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*20

3.2. vízszintes húzás (bemelegítés) 1*10

3.4. fél húzódzkodás 2*5

2.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 

2.4. fél guggolás 2*45

Bár a bicska húzódzkodás haladó szintje nem volt meg, de a héten kíváncsiságból fél húzódzkodásokat csináltam. Valahogy nem jött be az a gyakorlat, a fél húzódzkodás sokkal jobban tetszik. Ettől függetlenül még lehet, hogy visszatérek az előző szintre.

A guggolásban semmi extra sem volt, igazából jöhetne a nehezebb szint, de még következő edzésen fél guggolás 2*50 lesz.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

A bejegyzés trackback címe:

https://mesterhatos.blog.hu/api/trackback/id/tr383048049

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.