Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

48. edzés (július 4.)

2011.07.05. 10:25 Azogh

2011.07.04.

5.1. rövid híd 3*20

Elég rövid edzés volt, a fejenállás ugyebár kimarad mostanában, a varjútartást meg nem akarom még elkezdeni, szóval csak feles edzés volt.

A híd baromi jó gyakorlat, nagyon szeretem, ahogy egyre jobban megy felfele az ismétlésszám. A gyakorlat vége fele kezdem érezni az izmokat, nagyon hasonló ahhoz, amilyen a fekvőtámasz első lépése volt, az elején nagyon könnyű, aztán haladva a sorozatban kezd rendesen égni az izom.

Pénteken elméletileg lekerül a fejemről a kötés, utána egy hétig még tuti nem erőltetem a fejenállást, de aztán majd újra elkezdem, ha begyógyult a seb.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

A bejegyzés trackback címe:

https://mesterhatos.blog.hu/api/trackback/id/tr273041015

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.