Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

38. edzés (június 18.)

2011.06.20. 09:37 Azogh

2011.06.18. 

3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*20

3.3. bicska húzódzkodás 3*14

2.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 

2.4. fél guggolás 2*25

A húzódzkodás 3. sorozatát már éreztem rendesen, de azért még nem volt vészes, főleg mivel a 2 sorozat közötti szünetet is csökkentettem.

A guggolás továbbra sem nehéz, sőt szerintem a következő szint még könnyebb is lesz mint a mostani. Bár az 50es ismétlésszám azért soknak tűnik, majd kiderül mennyire lesz nehéz.

Az edzés sokkal korábban volt, mint szokott, mert mentem este házibuliba, szokatlan volt kiesni a megszokott rendből, a kajálás is telesen máshogy volt, mindenesetre a jövőben minél kevesebb ilyen nap lesz.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés

A bejegyzés trackback címe:

https://mesterhatos.blog.hu/api/trackback/id/tr652999509

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.