Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

Fitocracy megint :)

2011.12.18. 05:40 Azogh

Sziasztok!Betta által meg lettem hívva egy Fitocracy nevű oldalra, ami egy olyan közösségi oldal, ahová feltöltheted az edzéseidet, ezekre pontokat kapsz. Bizonyos pontszám után szintet lépsz, emellett vannak questek és achievementek is. Tudsz másokat követni, csináltam egy…

12 komment

Címkék: link

"Pihenőnap"

2011.12.12. 18:39 Azogh

Ma nem volt CC, helyette megcsináltam 6 Fitocracy questet. Ha nem hallottál még a Fitocracyról: ez egy angol nyelvű közösségi oldal. Az a lényege, hogy megoszthatod az edzéseidet másokkal, azokért pontokat kapsz, szintet léphetsz, vannak achievmentek és questek is, úgymond játékosan…

8 komment

Címkék: link fitocracy

Újabb kép és egy kérés

2011.11.01. 04:57 Azogh

És lenne egy hatalmas kérésem kedves olvasóim, az egyik kedvenc zenekaromnak lehetősége van nyerni egy ingyen klipet, ehhez az kell, hogy egy facebook szavazáson a legtöbb szavazatot kapják. Nem kell külön semmit likeolni, csak egyetlen képet, mégpedig…

2 komment

Címkék: kép link

Nem rendes edzés (október 20.)

2011.10.20. 22:08 Azogh

Ma egyik lányismerősöm (szia Betta! ^^) rávett, hogy kísérjem el egy közeli edzőterembe, ugyanis ő súlyzózgat, és egyedül nem akar lemenni idegen helyre. A hely: http://www.sportkapu.hu/fitness2000/ egyébként, elég jó. Én mondtam, hogy súlyzót tuti nem fogok a kezembe…

11 komment

Címkék: link edzés futás

Videó - ezt muszáj megosztanom :)

2011.07.30. 20:35 Azogh

Nos, nem gyenge kis gyakorlatsor, de a hölgy teste is tökéletes, mellé igencsak helyes arc, mi más kell még? :Phttp://www.youtube.com/watch?v=9bMteFx8LbM&feature=fvwrelJa és ott a többi videó is, azok se gyengék.

2 komment

Címkék: link

Egy kis hasonlat :)

2011.07.28. 12:36 Azogh

Megfogalmazódott egy metafóra bennem a fegyencedzéssel kapcsolatban. Úgy működik, mint egy gépkocsi. Elöször is üresben járatod kicsit a motort (bemelegítés). Elindulsz, majd szépen emelkedik a fordulatszám (ismétlésszámok), eleinte könnyen/gyorsan,…

1 komment

Címkék: link elmélkedés

34. edzés (június 10.)

2011.06.11. 16:35 Azogh

2011.06.10. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés) 1*203.3. bicska húzódzkodás 3*10,8,62.1. guggolás gyertyaállásban (bemelegítés) 1*25 2.4. fél guggolás 3*10Mindkét gyakorlatból új szintet kezdtem. A bicska húzódzkodás szerencsére nem olyan nagy ugrás,…

Szólj hozzá!

Címkék: link edzés

Futás és blogajánló

2011.05.30. 15:00 Azogh

Elhatároztam, hogy elkezdek futni is a fegyencedzés mellett. Régóta motoszkált már bennem a gondolat, a végső lökést Darky adta meg. Ő is foglalkozik a fegyencedzéssel, de mellette soksok más funkcionális edzéssel, meg úgy egyáltalán edzéssel is, és neki is van egy blogja, ahol…

5 komment

Címkék: link futás

süti beállítások módosítása