Mesterhatos

Edzésnaplóm Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján.

Friss topikok

  • Eugene Nordern: No, de tényleg, mi lett ezzel a bloggal? Ígéretes volt a fejlődés, ahogy végignéztem. :) (2014.08.12. 22:55) 2012. április 4.
  • Azogh: @swapo: Na igen, koncert+húsvét jól összejött, de ma már volt edzés :) (2012.04.09. 23:59) 2012. április 3.
  • swapo: Mi van ember, tényleg fegyenc lettél, aztán nem engednek géphez a zárkádból??.-) (2012.04.04. 08:57) 2012, 7. hét (Február 13-19.)
  • Azogh: @brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam. (2012.04.04. 07:29) 2012. április 2
  • Giozo: Mi történt megint? (2012.03.13. 21:16) Kisebb változások

2012. április 2

2012.04.03. 20:34 Azogh

1.5. teljes fekvőtámasz (bemelegítés) 2*20
1.6. szűk fekvőtámasz (bemelegítés) 1*10

1.9. emelőkaros fekvőtámasz (mindkét oldalra) 2*10

Jah és ma van egy éve, hogy fegyencedzek.

A tegnapi edzés miatt ezt egy jó kis izomlázzal ünneplem meg.

(a szünet alatti edzéseket nem viszem fel, de ezentúl blogolok tovább)

Alapvető dolgok: back to the roots alapon nincs semmi extra, semmi cc2, csak a mesterhatos a cél. Naponta edzek, egy nap egy gyakorlat.

2 komment

Címkék: edzés

A bejegyzés trackback címe:

http://mesterhatos.blog.hu/api/trackback/id/tr854361984

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

brutalfitnessz · http://brutalfitness.blog.hu/ 2012.04.04. 07:11:28

Jól nyomod... nekem is most lesz egy éve, és talán-talán befejezem az évfordulóra a fél fekvőt és eljutok a teljesig. :) Te korábban is végeztél vmilyen erőfejlesztő sportot?

Azogh · http://mesterhatos.blog.hu 2012.04.04. 07:29:32

@brutalfitnessz: A cc előtt másfél évig semmit sem csináltam. Szóval teljesen az alapokról indultam.